POLA HIDUP SEHAT DARI BUAH ANGGUR

Pola Hidup Sehat Dari Buah Anggur

Buah anggur adalah salahsatu buah yang tumbuh secara merayap. Buah ini bisa dikonsumsi  langsung, juga bisa dibuat jus dan bahan pencampur makanan atau minuman yang lainnya. Melihat besarnya kandungan vitamin dalam buah anggur, maka saya akan sedikit berbagi tentang bagaimana pola hidup sehat dari buah anggur.

Selain rasanya yang manis aga sedikit kecut, buah anggur dapat dapat mencegah terjadinya kanker. Maka dari itu, sahabat sehat sekalian, tentunya sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah anggur dalam pola hidup sehat anda. Membangun pola hidup sehat dari mengkonsumsi buah anggur adalah salahsatu pilihan yang sangat tepat. Pilihannya juga cukup beragam, ada yang berwarna hijau, unggu, dan merah. Bentuknyapun ada yang lonjong, dan ada yang bulat normal.

Nah sahabat sehat sekalian, mari kita kupas bersama-sama kandungan apasaja sih yang terdapat dalam buah anggur itu?. Buah anggur mengandung sekitar 15% zat gula. 7% diantaranya berbentuk glukosa. Kadar gula ini dapat bertambah setiap kali buahnya bertambah matang. Buah anggur memiliki kadar zat gula yang sangat sederhana dan paling mudah dikunyah, dicerna, dan melekat paga tubuh. Buah anggur mengandung sekitar 1,5% zat protein dan 1,5% zat lemak.

Buah anggur sangat kaya akan vitamin B kompleks yang banyak bekerja mengaktifkan tubuh manusia. Vitamin B kompliks merupakan perangkat penting untuk menjaga keselamatan sel saraf. Buah anggur juga mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta memperkecil kemungkinan-kemungkinan menjangkitnya berbagai bakteri dan kuman. Selain itu buah anggur dapat menghasilkan 68 kilo kalori. Jika kita lihat kandungan vitamin dalam buah anggur maka menjaga hidup sehat dapat dipastikan bebas dari obat.

Pola hidup sehat dari buah anggur sama dengan membangun pola hidup sehat tanpa obat. Mari kita lihat manfaat buah anggur untuk kesehatan menurut ilmu krdokteran antara lain sebagai berikut:

• Buah anggur dapat meringankan bebang usus. Sangat bagus dikonsumsi untuk orang yang mengalami penyakit sembeit (sulit buang air).
• Buah anggur dapat memperlancar saluran kencing dan memperkecil kadar asam urat pada saluran darah. Asam urat adalah salahsatu sisa makanan yang mempunyai efek berbahaya bagi kesehatan karena dapat mengendap pada sendi-sendi yang mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya, seperti encok.
• Buah anggur mangandung zat gula (glukosa) yang dapat membntu menjaga kestabilan hatu, mengaktifkan tugas-tugasnya, dan menambah sirkulasi hasil yang diserap oleh hati.
• Perasa buah anggur berfungsi menghilangkan lendir, dahak, dan batuk.

Jika dikaji lebuh luas, manfaat buah anggur sangat banyak. membangun pola hidup sehat dapat anda mulai dengan mengkonsumsi buah anggur yang sangat kaya akan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Nah itulah sedikit ulasan yang dapat saya sampaikan mudah-mudahan bisa bermanfaat. amin.